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Qu’est-ce que la ménopause ? Réponses à toutes vos questions

Qu’est-ce que la ménopause ? Réponses à toutes vos questions

La ménopause. C’est rarement discuté et souvent mal compris, pourtant c’est quelque chose que la moitié de la population mondiale vit.

La plupart des gens connaissent les bouffées de chaleur, mais ne savent pas quand, pourquoi ou comment cela se produit.

Apprendre ce moment important dans la vie d’une femme et comment le rendre aussi fluide que possible profite aux femmes du monde entier et met l’accent sur ce qui est souvent négligé dans le monde de la santé sexuelle : l’expérience féminine !

Voici votre guide d’introduction pour tout ce que vous devez savoir sur la ménopause.

Graphique de l'estomac féminin avec le concept de ménopause d'horloge

Qu’est-ce que la ménopause ?

La ménopause marque la fin des cycles menstruels et des années de procréation d’une femme. Le terme fait référence au temps après la fin de vos règles. Il est officiellement diagnostiqué après 12 mois sans cycle menstruel.

Qu’est-ce que la ménopause ? C’est un processus biologique complètement naturel qui arrive à toute personne ayant des ovaires. Cela se produit en raison d’un déclin naturel des hormones de reproduction. Habituellement, vers la fin de la trentaine, vos ovaires produisent moins d’œstrogènes et de progestérone – les hormones qui régulent les menstruations – et finissent par cesser de produire des ovules.

Est-ce différent de la périménopause ?

Les symptômes de la ménopause et de la périménopause sont souvent confondus. Qu’est-ce que la périménopause ?

La périménopause désigne les années ou les mois précédant la ménopause, un moment où votre corps effectue sa transition, et dans lequel de nombreuses femmes éprouvent des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des changements d’humeur et des règles irrégulières.

Quand commence la ménopause pour la plupart des femmes ?

La périménopause (transition ménopausique) commence généralement entre l’âge de 45 et 55. L’âge moyen de la ménopause aux États-Unis est de 51 ans. Cela peut aller jusqu’à 14 ans, mais dure généralement environ 7 heures.

Trois femmes souriant à l'extérieur dans des vêtements de sport

Qu’est-ce que la ménopause précoce ?

La ménopause précoce fait simplement référence à la ménopause qui survient entre 40 et 45 ans. La ménopause qui survient avant 40 ans est appelée ménopause prématurée.

Symptômes de la ménopause : à quoi cela ressemble-t-il et comment puis-je savoir qu’il a commencé ?

De nombreuses femmes éprouvent des symptômes pendant la périménopause. Les symptômes surviennent en réponse à l’adaptation de votre corps à l’évolution des niveaux d’hormones.

Les symptômes peuvent inclure des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale, des sueurs nocturnes, de l’insomnie, des règles irrégulières, des changements d’humeur, une prise de poids, une diminution de la libido, des cheveux clairsemés et une peau sèche.

Des traitements sont-ils disponibles ? Que sont-ils?

Les symptômes de la ménopause peuvent être inconfortables ou désagréables, mais n’ayez crainte ! Il existe une gamme de remèdes naturels et fabriqués pour rendre la vie un peu plus facile.

Les traitements courants de la ménopause sont l’hormonothérapie et les médicaments dirigés contre des symptômes spécifiques, tels que les œstrogènes vaginaux pour la sécheresse ou les patchs de clonidine pour les bouffées de chaleur. Discutez avec vos médecins pour décider du meilleur plan d’action pour vous.

Signe d'oestrogène médicament et équipement médical sur bois bleu

Existe-t-il des remèdes naturels contre la ménopause ?

Les soins personnels ne pourraient pas être plus importants pendant cette période. Dormez suffisamment, pratiquez des techniques de relaxation, renforcez votre plancher pelvien, mangez équilibré et n’oubliez pas d’être bienveillante avec vous-même !

Quelles sont les étapes de la ménopause ?

Il y a 3 stades de la ménopause : la périménopause, la ménopause et la postménopause. La périménopause est la phase de transition entre avoir des règles et être fertile et n’en avoir aucune.

La ménopause est le moment où vos règles se sont arrêtées pendant un an. La postménopause fait référence à la période après la ménopause, qui sera le reste de votre vie.

Que se passe-t-il pendant la post-ménopause ?

Vous n’aurez plus de règles ! Vous ne pourrez pas tomber enceinte et vos hormones resteront constamment à un niveau bas. Les femmes à ce stade peuvent être exposées à un risque accru de dépression et de problèmes de santé mentale, de modification de la santé vaginale, de problèmes cardiaques et d’ostéoporose.

Fleurs roses sur table avec des hormones dans des blocs de lettrage

Peut-on tomber enceinte pendant ou après la ménopause ?

Il est toujours possible, bien que peu probable, de tomber enceinte pendant la périménopause. Le taux de grossesse pendant la périménopause pour les femmes de 40 à 44 ans est de 10 à 20 % et de 12 % pour les femmes de 45 à 49 ans. Seules environ 5 femmes sur 100 ayant des rapports sexuels non protégés de plus de 50 ans tomberont enceintes.

Une fois que vous avez atteint la ménopause et que vos règles se sont complètement arrêtées, vous ne pouvez plus concevoir d’enfant et le contrôle des naissances n’est plus nécessaire car votre taux d’hormones n’est pas assez élevé et vous n’ovulez plus.

Quel est le rapport avec le sexe avant et pendant la ménopause ?

Les femmes peuvent ressentir une diminution de la libido et de la sensibilité pendant la périménopause, ce qui signifie qu’elles pourraient vouloir avoir moins de relations sexuelles. C’est tout à fait normal.

Bien sûr, le sexe n’est pas impossible, et vous pourriez constater que votre libido n’est pas du tout affectée.

La ménopause est un moment idéal pour explorer différentes formes d’intimité, découvrir quels types de toucher fonctionnent vraiment pour vous et explorer des choses qui peuvent améliorer votre plaisir, comme les jouets sexuels et les lubrifiants.

Une femme peut-elle avoir un orgasme après la ménopause ?

Pendant la postménopause, ces symptômes peuvent persister. Cependant, il est tout à fait possible d’avoir un orgasme et une bonne relation sexuelle après la ménopause.

Couple de personnes âgées riant et s'embrassant

« Ménopause masculine » : les hommes aussi la vivent-ils ?

«Ménopause masculine» est un terme inutile, car il suggère que les hommes connaissent le même déclin hormonal soudain et les mêmes symptômes que les femmes à l’âge mûr.

Alors que les niveaux de testostérone diminuent à mesure que les hommes vieillissent, c’est à un rythme lent et régulier, de sorte que les hommes ne ressentent pas l’apparition soudaine des symptômes que les femmes font. Certains hommes peuvent ressentir des symptômes tels que des sautes d’humeur, une perte de masse musculaire et de l’insomnie à la fin de la quarantaine et au début de la cinquantaine, bien que ces changements passent inaperçus pour la plupart.

Les hommes sont encore capables de produire des spermatozoïdes viables jusque dans leurs dernières années, mais il y a une lente diminution des chances de conception après l’âge de 40 ans.

Notre corps change constamment et la ménopause n’est qu’une autre étape de la vie. N’oubliez pas que cela ne signifie pas nécessairement la fin du sexe ou du plaisir. Pour beaucoup de gens, c’est plutôt le contraire.

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