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Les 10 avantages de la masturbation

Les 10 avantages de la masturbation

La masturbation est normale. Des études ont même montré que la masturbation a des effets positifs sur la santé physique et mentale. Il y a peu (s’il y en a) d’effets secondaires négatifs par rapport aux bienfaits écrasants pour la santé d’un bon orgasme. Les hommes et les femmes de tous âges participent au plaisir en solo et c’est important si vous voulez un développement sexuel sain – en plus, c’est amusant !

Une enquête de 2019 a révélé que 84% des américains se masturbent. Et tandis que les femmes ont tendance à se masturber moins que les hommes, et les personnes âgées moins que les jeunes, la majorité d’entre nous profite certainement des bienfaits de la masturbation pour la santé.

Effets secondaires négatifs de la masturbation.

Certaines personnes pensent que la masturbation endommage vos organes génitaux, vous rend accro à la masturbation ou vous rend stérile. Mais ce n’est pas vrai ! Il peut y avoir des effets secondaires négatifs, mais il y en a très peu. Il est toujours possible, cependant, d’avoir trop d’une bonne chose.

Parce que la masturbation fait du bien (vraiment du bien), il est possible d’en devenir accro et de trop se masturber. Cela peut conduire à des habitudes de masturbation agressives. Et ces habitudes peuvent entraîner des frottements ou un léger gonflement, communément appelé œdème. Un autre effet secondaire négatif des habitudes de masturbation agressives que les hommes et les femmes peuvent ressentir est une diminution de la sensation.

Les gens peuvent résoudre ce problème au fil du temps avec un changement de technique. Ou en introduisant un vibromasseur lors de leur prochaine séance de plaisir en solo. Néanmoins, la masturbation présente bien plus d’avantages pour la santé que d’effets négatifs.

Femme saisissant la grenade dans une posture sexy

10 avantages pour la santé de la masturbation.

Peu d’études ont été menées sur les bienfaits de la masturbation. Cependant, les recherches suggèrent que la stimulation sexuelle par la masturbation est définitivement bonne pour nous. Outre son bénéfice évident (l’orgasme !), il est bon pour votre bien-être physique et mental.

Lisez la suite pour les détails : voici une liste de 10 bienfaits de la masturbation pour la santé qui vous aideront à motiver votre prochaine séance de plaisir en solo.

#1 Soulagement du stress.

Nous pouvons tous nous rapporter à une journée stressante. La endorphines de bien-être libérées au fur et à mesure de l’orgasme (semblables à ceux que vous ressentez lorsque vous faites de l’exercice ou que vous mangez du chocolat) peuvent grandement soulager une partie du stress refoulé que vous accumulez au cours de la journée.

Femme stressée

#2 Soulagement des tensions.

Semblable au stress, la tension peut s’accumuler dans le corps. Le travail, le sport ou simplement nos routines quotidiennes peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre corps, nous faisant parfois nous gripper. Utilisez la manière naturelle de relâcher une partie de cette tension pour vous aider à éliminer les nœuds de votre dos.

#3 Amélioration de la qualité du sommeil.

Pourquoi nous sentons-nous tous super détendus après un orgasme ? Parce qu’un l’orgasme libère des hormones comme l’ocytocine et la prolactine qui vous rendent somnolent. Utilisez-le à votre avantage non seulement pour vous aider à vous endormir plus rapidement, mais aussi pour vous assurer une bonne nuit de repos. Une journée stressante rend l’endormissement encore plus difficile. Occupez-vous de deux problèmes en vous masturbant avant de vous coucher.

#4 Concentration renforcée.

C’est l’un des avantages les plus surprenants de votre temps en tête-à-tête. Les hommes sont probablement plus familiers avec le terme « clarté post-noix » que les femmes. La frustration sexuelle peut entraver la concentration quotidienne d’une personne. Si vous ne pouvez pas oublier le sexe, tpuis faites une pause pour aider à vous débarrasser d’une partie de cette frustration. Parfois, il faut un orgasme pour aider à se remettre sur la bonne voie. Votre esprit clair vous remerciera.

# 5 Ambiance améliorée.

Il est difficile d’être de mauvaise humeur après un orgasme. Après avoir culminé, les endorphines se précipitent dans votre cerveau et votre corps. L’un d’eux est la dopamine, qui est associée au plaisir et dont il a été prouvé qu’elle améliore votre humeur.

Gode ​​doré

#6 Soulagement des crampes menstruelles.

L’un des meilleurs avantages de la masturbation pour la santé des femmes est le soulagement des crampes menstruelles. Cet avantage coïncide avec la sortie de endorphines qui agissent comme un analgésique (plus d’ibuprofène !) et améliore votre humeur.

Si les crampes deviennent insupportables, envisagez de passer du temps seul pour aider à soulager une partie de la douleur. Et si vous craignez de faire des dégâts, c’est à cela que servent les vibromasseurs et la stimulation du clitoris !

# 7 Soulagement de la douleur.

En continuant à soulager la douleur, les hommes et les femmes peuvent bénéficier de l’effet apaisant de la masturbation sur la douleur physique et les corps endoloris. Cependant, si vous avez des blessures graves, vous voudrez peut-être éviter de vous faire plaisir. Ton le corps travaille pour se guérirf, et la masturbation peut ajouter une tension inutile.

# 8 Amélioration de la vie sexuelle.

La masturbation peut améliorer votre vie sexuelle de plusieurs façons. Tout d’abord, il vous permet d’explorer votre corps et votre sexualité. Cela signifie que vous pouvez découvrir vos excitations, vos points chauds et ce qui vous fait jouir. Vous pouvez ensuite utiliser ces connaissances pour guider votre partenaire et améliorer le sexe pour vous deux.

Une autre façon de profiter de la masturbation est de le faire avec un partenaire. Vous pouvez en apprendre davantage sur le corps de l’autre et sur ce que vous aimez, et c’est une expérience sexy à partager… Un conseil utile pour les hommes est de se masturber pour durer plus longtemps au lit. Si un homme sait que le sexe est une garantie à l’avenir, il devrait se masturber au préalable afin qu’il doive travailler davantage pour un orgasme pendant les rapports sexuels.

# 9 Vous pouvez explorer vos fantasmes.

La masturbation vous permet de comprendre qu’est-ce qui vous amuse aussi bien mentalement que physiquement. Apprenez-en plus sur vous-même en explorant votre imagination. Avoir du temps seul avec vous et vos désirs les plus profonds améliorera votre vie sexuelle avec un partenaire, car vous pouvez partager et parler de vos fantasmes. Mais d’abord, vous devez savoir ce que vous aimez vraiment. Si certaines pensées vous dérangent, vous savez celles que vous voudrez peut-être partager. Que vous aimiez le Bondage, les jeux de rôle ou les culottes, il existe de nombreuses idées que vous pouvez expérimenter.

pamplemousse sur fond bleu

# 10 Vous restez sans MST.

L’un des meilleurs avantages de la masturbation pour la santé sexuelle est la prévention des MST. Vous ne pouvez pas en attraper un si vous êtes seul. Et il n’y a aucune chance de tomber enceinte non plus !

La masturbation présente de nombreux avantages pour la santé qui devraient vous réconforter la prochaine fois que vous vous faufilerez dans votre chambre pour une séance en solo. Ne vous sentez jamais honteux ou coupable – même si vous êtes en couple.

La masturbation peut être un ajout amusant à une relation, en particulier à longue distance. Dire à votre partenaire que vous pensez à lui en vous touchant est sûr de stimuler votre vie sexuelleet booster l’ego de votre partenaire.

La masturbation est une chose tout à fait normale que beaucoup de gens font fréquemment, quoique secrètement. Considérant qu’il a tant d’avantages, pourquoi ne pas le faire et en parler davantage ?

Toujours se rappeler: aime-toi d’abord.

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